Autogenes Training für Kinder und Jugendliche (10-14 Jahre) 

Kennst du das Gefühl, dass du dich z.B. vor Schulaufgaben nervös und gestresst fühlst und du nur schlecht einschlafen kannst? 

Wie toll wäre es dann, sich schnell - "wie auf Knopfdruck" - entspannen zu können! 

Das Autogene Training kann dir dabei helfen: Du fühlst dich wie auf einer Ruheinsel, du kannst dich entspannen, der Kopf wird wieder frei, und es klappt besser mit der Konzentration. 

In diesem Kurs erlernt ihr die Grundtechniken des Autogenen Trainings, das sind sieben einfache Formeln. Wir werden Fantasiereisen unternehmen, Bewegungs- und Stille-Übungen machen und ein eigenes Heft mit Anleitungen zum Üben gestalten. 

 

 

Ein neuer Entspannungskurs für Kinder (ca. 10-14 Jahre) wird voraussichtlich ab Herbst 2020 angeboten! 

 

 

Monatliche Meditationsgruppe am Mittwoch (geschlossene Gruppe)- bei Interesse erhalten Sie gern weitere Informationen!